24.06.2015

Питание:

07:15 — завтрак.
Зефир
Тарелка пшенной каши
Яйцо вареное 

_____________________

10:30 — второй завтрак.
Творожок
Банан
_____________________

14:00 — обед.
Суп куриный
2 кус.хлеба
_____________________

15:30 — конфета шоколадная (не удержалась)

18:00 — ужин.
Йогурт питьевой

21:00 — второй ужин
Банан 

За день было выпито около 1 литра чистой воды.

Ни о какой физической нагрузке не может быть и речи — только бы до дому доползти и спать лечь. 
У меня обязательно появится время для этого. Скоро.

Вечером была у стоматолога, сделали чистку и отбелили зубы на пару тонов. 
Сегодня утром открыла холодильник и поняла, что мне практически ничего нельзя.
Ничего, что содержит красители, все, что яркого цвета (морковь, томатная паста, кабачковая икра, йогурты, мясо в каком-нибудь цветном соусе, чай, мое любимое красное вино… даже яркие овощи и фрукты. Шоколад, кажется, тоже...)
Посмотрела я на все это дело, закрыла холодильник и взяла с собой на работу гречу, просто гречу безо всего… сидела и давилась ею, во имя белоснежной улыбки... 

Говорят, если первую неделю избегать красителей, а потом не злоупотреблять ими эффект может держаться достаточно долго. А вы что скажете? Кто отбеливал и как потом с этим жили?